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你关注过家里老人的脚吗?老人走路稳当很重要!

5成老人脚变长,近7成老人脚变宽,近4成老人步态异常,外八步态老人更易摔倒,挤脚、磨脚成老人穿鞋最大痛点。

 

我国89%的老年人有不同程度的足部疾病,其中6成老人不爱出门,足部问题阻碍中国老人的正常生活。———人民日报社健康时报足部科学研究院《中国老人足部特征和穿鞋习惯调研报告》

 

 

202135日消息,十三五期间,中国人均预期寿命从76.3岁提高到77.3岁。

 

尽管中国人的预期寿命变长,但事实上我国居民还没有实现真正意义上的健康长寿。中国有1.8亿老人被慢性疾病困扰,失能、半失能的老人约有4000万之众。这些问题都严重拉低了患病老人们的整体生活质量,甚至影响到家庭,也给子女们带来更大的养老压力。若老人对身体真实情况避而不谈或不能正视,后续还有可能导致身体健康情况进一步恶化,后果不堪设想。

 

看至此处,大家或许会联想到自己家里因行动不便而很少出门的老人,他们走起路来颤颤巍巍,令人担忧。家里人出于安全考虑,往往也倾向于让老人少出门。然而,大家是否思考过,这种现象正常吗?虽然有老人不良于行,但是也不乏头发花白却健步如飞的老人,他们甚至还可以坚持晨练。

 

我国有30%的老人每年至少跌倒一次,且跌倒的概率随着年龄逐渐增加;90%的老年性骨折与跌倒有关,尤其是伴有骨质疏松的老年人。一年中,数百万老人因跌倒导致活动受限或医院就诊,这些冷冰冰的数据着实让人揪心痛心,关爱老年人足部健康刻不容缓!

 

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关于老年人的健康认知,大家可能进入了一个误区,认为不运动是预防老人受伤的最佳解决办法。

 

事实上,随着老人年龄增大,老年人的体力以及肌肉力量都在不同程度的退化,体态也跟随着发生巨大变化,例如弯腰驼背,相应带来的问题就是腰椎盘突出,颈椎病等。这些问题大都是因为代偿运动导致,但是问题的根本,还是要把关注点集中到老人的足部健康上。

 

5成老人脚变长,近7成老人脚变宽,外八步态老人更易摔倒。

 

我们知道扁平足形成的三个主要原因之一就是老年人年龄增长,其余两个分别是先天遗传以及后天不良习惯影响。老年人的扁平足为获得性扁平足,其形成机理非常复杂,很多中老年人本来足部正常,没有畸形疼痛,但由于年龄的增长,体重增加,又或是外伤、神经血管肌肉病变,造成足部肌肉力量下降或肌力不平衡,韧带逐渐松弛,足弓塌陷形成扁平足。扁平足连带引发足踝,膝关节以及骨盆的问题,从而影响整个脊柱的平衡以及重心,腰椎的滑脱连带引发驼背,改变内部腔体空间,压迫到内脏影响器官功能正常运转功效降低,带了全身的亚健康状态。

 

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解决这个问题的主要方法在于回复维持老年人的运动能力,使老年人能够独自运动,增强体质。老年人的足部力量更弱,足弓功能退化,缺乏支撑导致足跟力线偏转。佩戴个性化定制矫正鞋垫是非常必要的基础环节。

 

在扫描仪采集足部数据之后,矫形师会对全足进行评估,并将足弓设计回到正常发挥作用的范围区间内。并根据足部的具体情况设计3D打印的密度以及结构,选用不同硬度的材料设计不同部位的软硬程度及弹性程度,来实现不同功能。在保证足部结构和功能的前提下为老年人的足部带来舒适,避免足部压力过大对老年人脆弱的皮肤造成伤害。

 

当足弓恢复到正常的高度,并拥有了支撑后,我们的足跟力线回复到正常,提升了我们的运动能力并有效较少了代偿运动带来的其他部位的疲惫酸痛。同时个性化定制的矫正鞋垫缓解并平均足底压力防止足底筋膜炎以及足跟痛的情况出现,并缓解足部疲劳。最主要是足部拥有量稳定性,大大减小了摔倒的情况出现。

 

 

儿女怕父母受伤,父母怕儿女担心,别因为好心错过了最好的治疗时机,及时的沟通也非常重要。老人要正确表达自己的感受,儿女也要了解相关的知识,不要盲目做决定,与医院以及专业的团队取得联系,根据具体情况制定治疗方案才是正确的做法。


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