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小腿粗?肩颈问题久治不断根?可能是没有发现真实病因!

有的人虽然正年轻,但他/她的肩颈却已经提前了;有的人明明十分注重身材管理,但是却始终无法和粗壮的小腿说再见……

 

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单独来看,似乎造成这些问题的原因都是多样的,但是大家绝对想不到,有时候这些现象可能是足部问题所导致的。

 

今天,iSUN3D徐老师将为大家带来足部研究所第二期——高跟鞋可能会对身体健康造成哪些影响?

 

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足型研究所第二期

 

王女士,一位26岁的职场白领,主要从事行政管理相关工作。据王女士所述,肩颈和腰部酸痛的问题长期困扰着她;另外,虽然她非常注重身材管理,但是小腿粗的情况,好像用尽各种办法也无法改善。对此,我们不妨先了解一下其足型问题。

 

首先,关于脚型,王女士的脚型是埃及脚,属于比较大众的脚型;足长22.9(左)与23(右),36码的鞋刚好合适;但是出于健康及舒适角度考虑,建议日常可选择36.5码数的鞋。

 

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根据足部扫描结果所示,王女士的拇指虽然没有明显的外翻,但是角度也已经达到了15°的拇指外翻界定标准。据我们了解,王女士作为一名行政,经常需要穿着正装及高跟鞋接待公司客户,且王女士往往倾向于选择鞋跟较高的尖头高跟鞋。

 

这样的鞋容易导致脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼。另外,尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟还会使小腿肌肉绷紧萎缩,足弓的筋腱被拉扯,久而久之筋腱会变得松弛,不利于个人健康。且穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折的现象也很多见。尖头高跟鞋不仅对脚趾有压迫,同时,会使足踝与小腿的角度缩小,导致身体整体力线发生前倾,小腿肌肉长时间处于紧绷状态,小腿肌肉会缩短,肌腱会增厚。肌肉变形的原因在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。长期穿高跟鞋会造成女性膝盖骨及股骨压力变大,增加关节面磨损,导致退行性膝关节炎提前到来。

 

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听至此处,王女士恍然大悟。在穿高跟鞋的时候,小腿确实经常会感觉到酸痛,且疲惫感强烈。这个时候,徐老师建议大家可以使用滚筒按摩小腿肌肉,再辅之以温水泡脚,便能有效缓解疲劳。

 

关于颈椎及腰椎的问题,高跟鞋会导致人体前倾,身体需要更多的力量放在腰部,使我们的重心保持垂直,然而,这样会导致人体腰椎角度变平,时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等,严重者还会出现脊椎移位,甚至坐骨神经痛等。

 

综上,王女士的问题主要在于对鞋子的选择上。经过专业咨询,王女士决定尽量多穿平底鞋,同时配合iSUN3D专业定制矫正鞋垫使用,再在业余时间进行有氧运动,维护足弓,改善身体健康状况!

 

iSUN3D也祝愿王女士能早日恢复足部健康!

 

人的身体是一个系统,牵一发而动全身,足部的问题对我们的健康也是十分重要的,希望大家都能提高对足部问题的重视程度,健康快乐生活~

 

以上就是第二期足型研究所的全部内容,我们下期再会噢~

 

 

 

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